A alimentação saudável não é sobre filosofias nutrição
rigorosos, ficando exageradamente magra, ou privar-se dos alimentos que você
ama. Pelo contrário, é sobre sentir-se grande, com mais energia, estabilizando
seu humor, e manter-se o mais saudável possível, tudo o que pode ser alcançado
por aprender algumas noções básicas de nutrição e usá-los de uma maneira que
funciona para você. Você pode expandir o seu leque de escolhas alimentares
saudáveis e aprender a planejar com antecedência para criar e manter uma
dieta saudável e saborosa.
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